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今日星語

養(yǎng)生之道:飲食方面建議。早餐喝碗燕麥粥，燕麥中的纖維能降低血脂中脂肪和膽固醇的含量，中午要吃飽，來些豆制品，降低膽固醇，晚餐不吃太飽，以素食為主，少高脂肪、高熱量、高鈣食物。精神方面建議保持好心態(tài)，淡泊名利，中午注意午休。